暑去凉来，末伏夏尽！-中博互云科技发展（成都）集团有限公司

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末伏已至

末伏，是指立秋后第一个庚日至立秋后第二个庚日，前一天这时段，共10天。末伏是三伏天中的最后一伏，俗称“秋老虎”。

民间有“一场秋雨一场寒”的说法，出伏过后往往会有秋雨降临，而且雨后的天气降温十分明显。所以，总的来说，出伏之后，闷热、湿热的三伏天结束，秋凉才会逐渐降临！

防秋老虎

虽然此时已经入秋，所谓“火烧七月半，八月木樨蒸”，“秋老虎”颇凶。由于暑热最易伤心，热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱。此时，除仍需加强防暑降温之外，生活日常也要注意才行。

中博在此温馨提醒您：

①今年末伏为8月15日-24日；

②末伏早晚较凉快，白天阳光依然强烈，且雨水较多；

③饮食应以滋阴清热、润燥健脾为主，可多吃百合、梨等食物；

④进入末伏，切忌猛吹空调、过度吃冷饮，应起居有节、适量运动，预防感冒。